Ett nytt år ger oss chansen att starta om och sätta intentioner för de kommande månaderna. Men ofta kan de första veckorna kännas tröga, särskilt efter jul- och nyårsfiranden. Med hjälp av aromaterapi kan du återfå energi, fokus och en känsla av balans. Här är våra bästa tips för att använda eteriska oljor för att starta året på bästa sätt!
Eteriska oljor som ger ny start
Dessa oljor är perfekta för att skapa en fräsch och inspirerande känsla:
- Citron: Renar och upplyfter. Perfekt för att rensa ut det gamla och bjuda in nya möjligheter.
- Pepparmynta: Stimulerar sinnet och ökar energinivåerna.
- Rosmarin: Främjar fokus och mental klarhet – idealiskt för att sätta igång dina planer för året.
Skapa dina nya rutiner med aromaterapi
1. Morgonboost för energi
- Börja dagen med en energigivande dusch.
- DIY Duscholja:
- 20 ml basolja (t.ex. mandelolja)
- 3 droppar citron
- 2 droppar pepparmynta
Massera in oljan på huden innan du kliver in i duschen och låt ångan aktivera dofterna.
2. Fokus på arbetsdagen
- Använd en diffusor vid ditt arbetsutrymme med följande blandning:
- 3 droppar rosmarin
- 2 droppar grapefrukt
- 1 droppe cypress
Denna blandning hjälper dig att hålla dig skärpt och produktiv.
3. Avslappning på kvällen
- Efter en dag fylld med aktivitet behöver du en stund för att koppla av.
- Prova en fotbadritual:
- 1 kopp epsomsalt
- 3 droppar lavendel
- 2 droppar frankincense
Blötlägg fötterna i 15 minuter för att släppa spänningar och återställa balansen.
DIY: Rensa ut det gamla med en energirensande spray
För att skapa en fräsch atmosfär i ditt hem och boosta ditt mentala utrymme:
- 100 ml destillerat vatten
- 10 droppar citron
- 5 droppar pepparmynta
- 3 droppar tea tree
Häll blandningen i en sprayflaska och använd den i rum som behöver en energiboost. Skaka innan användning.
Sätt positiva intentioner med doftritualer
Eteriska oljor kan hjälpa dig att hålla fokus på dina mål:
- Mål- och Intensionsroll-On:
- 10 ml jojobaolja
- 2 droppar bergamott
- 2 droppar cederträ
- 1 droppe patchouli
Bär denna roll-on med dig och använd när du vill påminna dig själv om dina intentioner.
Vad kommer härnäst? Vinterenergi och dofter för att hålla dig motiverad
I vår nästa artikel delar vi tips på hur du kan använda aromaterapi för att bekämpa vintertrötthet och hålla energin uppe under de kalla månaderna.
Följ oss på Instagram och Facebook för att få fler doftfyllda tips och idéer direkt i ditt flöde!
